在你的周围，如果留意，你就会发现，当一个孩子摔倒以后，他(tā)并不马上张嘴大哭，而是看周围有(yǒu)没有(yǒu)人注意他(tā)，如果有(yǒu)人他(tā)就会马上哭起来；假如没有(yǒu)人，它一般就会不声不响的爬起来，继续玩他(tā)的游戏。小(xiǎo)孩子的这种把戏会让人觉得可(kě)爱，但如果是一个成年人会怎样做呢(ne)？

　　对于每个人来说，一生不可(kě)能(néng)是一帆风顺的，随时都有(yǒu)可(kě)能(néng)遭受到各种各样的危机，这本身就是一件非常普通的事情。比如，自己生病，婚姻不和谐等，这些大大小(xiǎo)小(xiǎo)的问题，都会使我们的压力倍增，心力交瘁，进而影响自己的情绪。

　　可(kě)以毫无疑问地说，这个世界上每个人都是以自己為(wèi)中心的，他(tā)们的视角完全是被自己先天或后天形成的思维框架所左右的，每个人尽管有(yǒu)不同的注意力，但都喜欢把注意力集中在自己感兴趣的事情上.比如，当夫妻最近经常无端发生严重口角的时候，觉察你夫妻之间的关系已经亮起了红灯，而且此时公司里的工作最紧张的时候，你有(yǒu)繁忙的业務(wù)，在家庭和业務(wù)的压力下，你就可(kě)能(néng)陷入无奈的情绪陷阱，处于一个相当低落的时期，很(hěn)多(duō)事情让你感到束手无策，很(hěn)多(duō)人都有(yǒu)一个共同点的弱点，那就是在情绪低潮的时候，总是希望别人给予关怀，对自己伸出援手，在这种情况下，你亟需要有(yǒu)人亲倾你的感受，从而发泄你心中的郁闷和不满。但此时你也不可(kě)过于表达自己的感情，因為(wèi)那样并不会博得别人的同情，甚至会觉得你小(xiǎo)题大做，没有(yǒu)能(néng)力解决好一些简单而正常的事情。

　　每个人都有(yǒu)自己的烦恼，每个人都在“水深火热”中生活，完全没有(yǒu)必要把自己的不快强加到别人的头上，除非需要帮助，否则，即使是最好的朋友，也不要拉着人家陪你一道悲伤，自我调节才是最好的良药。

　　人就是不断地在调节与受挫之间慢慢地度过的，对于人生的道路时而顺利，时而曲折，这是非常正常的，但真正能(néng)读懂人生并使人生精彩辉煌的只有(yǒu)你自己。